30 июля 2011 г.
Многие не представляют себе летний отдых без купания. Между тем, вода в летний сезон ежегодно уносит жизни 10 тысяч россиян, около четверти тонущих – это дети и подростки в возрасте до 16 лет
Мы привыкли, что на экране телевизора и в кино люди тонут заметно и шумно – с криками, с брызгами и размахиванием рук. В реальной жизни все не так. Конечно, тонущий человек может кричать и размахивать руками – это состояние паники, которое предшествует инстинктивной реакции утопающего. Но этой паники может и не быть, утопающий просто тихо уйдет под воду. Зачастую люди тонут из-за пренебрежения правилами безопасности. И если взрослые тонут, как правило, по своей халатности, то дети – по недосмотру родителей. Поговорка «не зная броду, не лезь в воду» здесь уместна в самом буквальном значении: человек не может справиться с течением и поддается панике – а это верный путь на дно. Или получает травмы головы и шеи при прыжке в воду. Еще одна поговорка гласит, что пьяный в воде - наполовину утопленник. Выпивший человек плохо контролирует свои движения, плохо ориентируется. К тому же, спиртное блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр головного мозга. Даже хороший пловец, приняв лишнего, может переоценить свои силы, а вода такой самонадеянности не прощает. Так что, алкоголь и купание несовместимы.
Другая опасность, подстерегающая в воде – это переохлаждение. Если человек попадает в воду холоднее 10 градусов, то начинают действовать психологические реакции. У человека в состоянии шока от погружения в холодную воду сбивается дыхание, он не может контролировать свои движения. Это шоковое состояние может быть смертельным само по себе. Длительность безопасного пребывания в воде напрямую зависит от ее температуры. Но даже при 20 градусах больше 2,5 часов в воде человек не выдержит. Время пребывания в воде лучше увеличивать постепенно, с каждым новым заплывом.
Такое популярное нынче развлечение как дайвинг, тоже может стать смертельно опасным. Многие думают, что стоит купить маску и ласты, и они полностью готовы к освоению водной стихии. А между тем, если вовремя не всплыть и не пополнить запас кислорода в организме, можно потерять сознание под водой и погибнуть. А при погружении с аквалангом можно получить и баротравму – от высокого давления.
Правила поведения на воде не так сложны. Из-за кажущейся незначительности ими часто пренебрегают. Не заплывайте за буйки. За ними могут быть места с сильным течением, там могут ходить катера и лодки. Заплывать за буйки опасно еще и потому, что можно не рассчитать своих сил. Но если это уже произошло и вы почувствовали усталость вдалеке от берега, не теряйтесь и не стремитесь быстрее до него доплыть – так можно только выбиться из сил. В такой момент нужно отдохнуть на воде, перевернувшись на спину и поддерживая себя на воде легкими движениями рук и ног. Если вы попали в водоворот, наберите побольше воздуха в легкие, погрузитесь в воду и, сделав сильный рывок в сторону, всплывите. Если вас захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно, под небольшим углом приближаясь к берегу.
Никогда не прыгайте в воду в местах, не оборудованных для этого. В водоемах с большим количеством водорослей старайтесь плыть у самой поверхности воды, не задевая растений и не делая резких движений, чтобы не запутаться. С осторожностью нужно плавать на надувных матрасах: ветер может отнести их далеко от берега, а волны – перевернуть. Купаться лучше утром или вечером, когда нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 17-19 градусов, находиться в воде рекомендуется не более 20 минут. Резко входить или прыгать в воду после длительного пребывания на солнце не стоит – при охлаждении в воде наступает сокращение мышц, а это может привести к проблемам с сердцем.
Спасение утопающих, как известно, дело рук самих утопающих. Однако в наших силах в эту категорию утопающих просто не попасть.
Э. ЮКЛУТОВА, начальник отдела здравоохранения администрации г. Алатыря.
Источник: "Алатырские Вести"