31 января 2017 г.
БЕЗОПАСНОСТЬ. С наступлением зимы очередь к врачу-травматологу в больницах резко вырастает – чередование плюсовой температуры воздуха и морозов вызывает образование на тротуарах и дорогах гололеда и наледи (гололедицы). Люди начинают чаще падать. Увеличивается количество обращений пациентов с переломами и сотрясением головного мозга. Отмечается рост тяжелых травм, которые требуют длительного лечения, часто требуется оперативное вмешательство.
При падении чаще страдают руки – лучевые кости от локтя до кисти. Падая, человек инстинктивно выставляет вперед руку и всем весом своего тела обрушивается на нее. При неловком падении на бок может пострадать предплечье.
Ноги ломаются, как правило, в области голени. У женщин этому нередко способствует обувь на высоком каблуке. Пожилые люди чаще, чем молодые, ломают позвоночник, шейку бедра.
Конечно, чтобы уменьшить количество уличных травм, безусловно, важна работа ЖКХ, дворников и служб по уборке снега. Однако и сами жители должны знать некоторые простые и необременительные правила. Если в прогнозе погоды дается сообщение о гололеде или гололедице, примите меры для снижения вероятности получения травмы. Подготовьте малоскользящую обувь. Используйте противоскользящие приспособления промышленного производства или в крайнем случае на подошву наклейте поролон, лейкопластырь или изоляционную ленту, можно натереть подошвы песком (наждачной бумагой). Есть специальные съемные приспособления с шипами, которые крепятся прямо на обувь. Одежду лучше одеть легкую: куртка, пуховик. В тяжелой одежде труднее удержать равновесие.
Передвигайтесь осторожно, не торопясь, внимательно глядя под ноги, не поднимая высоко ноги и наступая не на каблук, а на всю подошву.
Не держите руки в карманах, лучше расставьте их чуть в стороны и балансируйте ими во время движения для удержания равновесия. При этом ноги должны быть слегка расслаблены, руки свободны. По возможности держитесь за поручни, стены и другие потенциальные опоры.
Если вы поскользнулись, присядьте, чтобы снизить высоту падения. В момент падения постарайтесь сгруппироваться и, перекатившись, смягчить удар о землю.
Пожилым людям хочется посоветовать без особой надобности не выходить на улицу, покупки делать через соседей и детей. Если уж действительно надо выйти на улицу, то не стесняйтесь взять в руки трость с острым концом или хотя бы лыжную палку, трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.
Особенно тяжелые травмы – автодорожные. Строго соблюдайте правила перехода дороги, учите этому детей, не перебегайте дорогу перед близко идущим транспортом. В гололед тормозной путь автомобиля многократно увеличивается.
Если вы упали и испытываете резкую боль или головокружение, попросите помощи у прохожих, вызовите скорую помощь, обратитесь в травматологический пункт или пункт неотложной медицинской помощи.