Пришло лето – пора отпусков, моря, солнца. И загара. Он чуть ли не мерило удавшегося отпуска – чем темнее кожа, тем лучше. А в былые времена загар считался уделом простого народа, который вынужден работать под палящими лучами солнца.
Но ныне мода на загар. Ввела ее в 20-х годах знаменитая Коко Шанель. Да, загоревший человек выглядит привлекательно, свежо, спортивно. Загар придает уверенность, бодрость, дарит хорошее настроение. Однако, в последнее время чаще слышатся предостережения: «Солнце в этом году особенно опасно», «Загорать вредно для здоровья…» Как же быть? Прятаться от солнца?
О том, что загар – это красиво, не спорит никто. А вот о том, вредно это или полезно, дискутируют бесконечно. Ребенку просто необходимы солнечные лучи. Без них в организме не образуется витамин Д, защищающий малыша от рахита. Нормализуя обмен кальция и фосфора, он предотвращает кариес и помогает правильному формированию скелета. Через нервные окончания кожи живительные лучи воздействуют на центральную нервную систему, способствуя интенсивной умственной деятельности. Солнце повышает иммунитет, стимулирует работу сердца и сосудов, нормализует состав крови, помогает заживлению ран и гнойников на коже, без него невозможно хорошее зрение.
Однако, кроме положительного, оно оказывает и вредное воздействие. Для нас пребывание на солнце ведет к преждевременному старению кожи. Солнце больше вредит зрелой коже, чем молодой, т.к. со временем ее защитный потенциал сокращается. Кроме того, блондинкам, рыжим, веснушчатым надо особенно опасаться чрезмерного пребывания на солнце. У них чаще всего развиваются злокачественные новообразования кожи.
Всемирная организация здравоохранения прогнозирует, что в 21 веке рак кожи обгонит иные виды рака. Прежде всего, именно потому, что все больше становится любителей путешествовать в южные края, загорать. В последнее время было обнаружено, что пребывание на солнце понижает уровень бета-каротина, т.е. вещества, защищающего от рака. Поэтому перед тем, как идти на пляж, не помешает выпить стакан морковного сока.
Стоит принять во внимание еще и то, что солнечные лучи могут стать причиной некоторых других болезней или ухудшить их течение. А у тех, кто принимает определенные виды антибиотиков, солнце может вызвать появление серьезных побочных эффектов.
Не менее 80% солнечного излучения проходит сквозь облака, поэтому защита от солнца нужна и в жаркие облачные дни, а не только в ясные, т.е. необходимо использовать солнцезащитные средства .
Поэтому постарайтесь подружиться с солнцем! И помните, что солнечный загар сам по себе является хорошей защитой от вредных ультрафиолетовых лучей.