«Печень молчит до тех пор, пока её терпение не лопнет и превратится она в «твёрдый камень», закусив русло кровяной реки», – так говорил еще Гиппократ. Мы привыкли, что боль, как правило, сигнализирует нам о том, что в организме что-то не в порядке. Иначе обстоит дело с печенью.
При нарушениях в этом органе болевых ощущений нет, так как в печени отсутствуют нервные окончания. Именно поэтому очень часто заболевания печени обнаруживаются слишком поздно, когда она перестает выполнять свои функции. А они очень важны: печень – это фильтр, не допускающий попадания в кровь ядов, токсинов и вредных веществ.
Мудрая природа позаботилась о нашей защите: печень обладает уникальным свойством – она может восстанавливаться, если даже более 70% её ткани повреждено. Но способности к регенерации у печени истощаются, чему способствуют стрессы, нездоровое питание, плохая экология, вредные привычки.
В группу риска по повреждениям печени можно смело включать всех жителей городов. И действительно, стремительный темп жизни, вызывающий постоянные стрессы, воздух, щедро разбавленный выхлопными газами и выбросами промышленных предприятий, фастфуд и полуфабрикаты, алкоголь и курение – всё это действует на нашу печень.
Основной враг печени, конечно, алкоголь. Под действием этилового спирта клетки печени замещаются соединительной или рубцовой тканью. В итоге возникает цирроз и другие тяжелые заболевания печени. Много вреда наносит и никотин. Болезни печени у курильщиков протекают намного тяжелее. Чрезмерное увлечение фастфудом может способствовать развитию неалкогольной жировой болезни печени. По медицинским данным, у 20% тех, кто принимает лекарства, развиваются побочные явления, чаще всего связанные с печенью.
Понятно, что жителям городов трудно вести здоровый образ жизни. Все мы спешим: на работу, на учёбу, в школу или садик за детьми, а возвратившись домой, съедаем что-нибудь на скорую руку, а иногда и выпиваем бутылку пива или пару бокалов вина. Если вы ведёте не слишком здоровый образ жизни, то уделите печени повышенное внимание. Исключите из вашего рациона жирную пищу, откажитесь от жареных блюд в пользу отварных или тушеных. Устраивайте хотя бы раз в год разгрузочный месяц: исключите свежий хлеб, сдобу, сметану, цельное молоко, грибы, жареные мясо и рыбу, газированные напитки, алкоголь, шоколад.
Чтобы восстановить и защитить печень, разработаны специальные препараты, но принимать подобные медикаментозные средства нужно по назначению врача. Только специалист сможет подобрать тот препарат, который подойдет именно вам.
Постарайтесь не нагружать свою печень сверх меры, и тогда она долго будет служить вам верой и правдой.