Артериальная гипертония (АГ) - одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Часто АГ протекает бессимптомно и у больных с повышенным давлением, как будто нет видимых причин для беспокойства, но существует опасность осложнений для здоровья и самой жизни (мозговые инсульты, инфаркты миокарда, сердечная и почечная недостаточность).
Несмотря на то, что не всегда точно удается определить истинную причину возникновения АГ, существуют широко известные факторы риска, способствующие повышению давления: наследственность и возраст, избыточная масса тела, нерациональное питание, повышенное потребление соли, малоподвижный образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя, курение, неравномерное чередование режима труда и отдыха, неадекватная реакция на стресс. Наличие у человека нескольких факторов (курение, ожирение, диабет) значительно повышает риск развития АГ, возникновения инсульта и инфаркта миокарда.
Что необходимо знать больному АГ? Прежде всего это ограничение поваренной соли до 5-6 г в сутки (чайная ложка без «горки»). Пищу рекомендуется готовить без соли, подсаливать ее во время еды. Желательно исключить из рациона крепкий чай, кофе, насыщенные бульоны. У больных с повышенной массой тела показано резкое ограничение количества легкоусвояемых углеводов (сахар, сладкие напитки, конфеты, мороженое), жиров, особенно животных и, конечно, соли. Нельзя забывать о ежедневном употреблении продуктов, богатых солями калия и магния, оказывающих благоприятное влияние на сосуды. К их числу можно отнести фрукты: абрикосы, виноград, персики, изюм, курагу, чернослив, шиповник, черную смородину; овощи: кабачки, свеклу, картофель, морковь; зелень: лук, укроп, петрушку; крупы: гречневую, овсяную, пшенную; бобовые: горох, фасоль, сою. Особенно полезны сырые овощи и фрукты.
Психоэмоциональное перенапряжение сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина, вследствие чего резко повышается давление. В этой ситуации больным АГ следует избегать конфликтных ситуаций на работе и в быту, изменить свое отношение к стрессовым ситуациям с учетом их истинной значимости.
К сожалению, бытует такое мнение, что алкоголь расширяет сосуды, а никотин успокаивает человека. Научные данные свидетельствуют, что как первое, так и второе усугубляют течение АГ, а порой ведут к серьезным осложнениям. Курение увеличивает риск развития инсульта или инфаркта.
Только врач поможет вам профессиональными советами, проведет необходимое обследование и подберет нужные вам лекарства. Нельзя начинать самостоятельно принимать гипотензивные препараты, копируя друзей и соседей. То, что хорошо для них, может оказаться опасным для вас.
Л. Федякова, зав. терапевтическим отделением поликлиники МУ «ЦРБ Алатырского района».