Курение, к сожалению, стало привычкой многих людей, хотя сейчас мало кто наивно полагает, что это безобидное занятие
Знаменитый врач С.П. Боткин, умерший от болезни сердца, в один из последних дней жизни сказал: «Если бы я не курил, я убеждён, что без страданий прожил бы ещё несколько лет». Систематическое курение, медленно отравляя организм множеством табачных ядов (их примерно 500), дает в конце концов обширный и зловещий список тяжелых болезней.
Вот только некоторые из них: рак губы, полости рта, легких, желудка, хронический бронхит, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, сердечно-сосудистые заболевания, тяжелое поражение сосудов ног, которое нередко кончается ампутацией.
Вот ещё несколько фактов незримого действия отравляющего дыма. Под влиянием вдыхаемых ядов в организме нарушается обмен веществ, ухудшается усвоение сахара, разрушается часть витамина «С», заметно снижается мышечная сила, ослабляется сердечная деятельность, уменьшается насыщаемость кислородом крови при прохождении его через легкие. В результате - быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, ослабление воли, внимания и памяти.
Курящий человек даже незаметно для себя начинает работать хуже, ему требуется больше усилий на выполнение тех или иных задач.
Такова расплата за сомнительное удовольствие наполнять свои легкие табачным дымом. Конечно, болезни приходят не сразу, иногда спустя годы, и поэтому приведенный перечень тебя сейчас не пугает – ты молод, полон сил, зачем загадывать на будущее... Но «капля камень долбит». Heт гарантии, что несчастье обойдет тебя стороной. Поэтому стоит подумать - брать ли сигарету? Некоторые ребята делают это, желая выглядеть солидней, самостоятельней, чтобы не отстать от друзей, не казаться «белой вороной». И подражая курящим (где же тут самостоятельность?!), подросток порой насильно зашивается, насильно приучает себя курить, не морщась, не кашляя. Он даже доволен, когда неприятные ощущения при курении, наконец, исчезли - добился своего! А ведь именно с этой поры яд, вторгшийся в его организм, стал там «своим» и начал легко всасываться в кровь, разрушая легкие, сердце, мозг. Курящая девушка станет женщиной, матерью, наверняка не сможет родить здорового ребенка. И об этом надо помнить именно в юношеском возрасте, когда еще не так трудно бросить курить, приостановить отравление организма. Если в твоей компании все курят, значит, твои товарищи и подруги не ведают, что творят, значит, они недостаточно культурны, недостаточно нравственны. Вот и подай пример: брось первым!
Как же бросить курить? Одно можно сказать - сразу! Поверь, что рассказы о мучительных ощущениях, связанных с отвыканием от курения, сильно преувеличены. Если есть твердый настрой, то через одну-две недели тяга к табаку резко слабеет или полностью исчезает. Только не давай себе поблажки: «Ну, вот ещё одну сигарету, а завтра все».
Врачи-психиатры-наркологи тягу к курению называют психологической зависимостью. Поэтому ни под каким видом не бери сигарету вновь, как бы тебе этого не хотелось. Иначе не оторваться от психологической зависимости. Она, как всякая коварная привычка, притаилась в твоем подсознании, и одна-единственная затяжка «за компанию» может перечеркнуть все усилия.
Ну, а если нет сил отказаться самому, если не одолеть эту вредную привычку один на один, обратись к врачу-наркологу.
О. ЕГОРОВА, врач-педиатр МУ «ЦРБ Алатырского района».